Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie masz pomysłu na posiłki? A może boisz się, że przygotowanie niskokalorycznych dań jest trudne i monotonne? Jeśli tak, to koniecznie wypróbuj nasz przepis na dietetyczną sałatkę z krewetkami i płatkami migdałów. Jej przygotowanie zajmie Ci zaledwie kilka minut, a smak zachwyci na zawsze!
Składniki (1 porcja):
– garść sałaty
– 70 g krewetek
– garść pomidorów koktajlowych
– 1 ogórek gruntowy lub 1/4 długiego
– 1/3 cebuli
– 1/4 szklanki kukurydzy Happy Frucht
– 3-4 rzodkiewki
– 1 łyżka płatków migdałowych Kresto
– olej Rapso
– ostra papryczka, np chilli
– cytryna
– sól morska lub himalajska
– pieprz, np. czerwony
Wykonanie:
1. Świeże (szare) krewetki umyj, oczyść.
2. 1 łyżkę oleju rozgrzej na patelni dodaj krewetki i pokrojoną papryczkę. Smaż chwilkę (3–4 minuty) do zaróżowienia się krewetek. Zdejmij z ognia skrop cytryną. Krewetki wcześniej już gotowane (różowe) tylko pogrzej, ok. 1 minutę.
3. Warzywa umyj, oczyść, pokrój w preferowaną wielkość.
4. Warzywa możesz połączyć ze sobą lub ułożyć warstwowo na talerzu. Dopraw je solą, polej 1 łyżeczką oleju, skrop cytryną, posyp płatkami migdałów i ziarenkami pieprzu.
5. Wyłóż ciepłe jeszcze krewetki.
6. Podawaj od razu po przyrządzeniu.
Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie masz pomysłu na posiłki? A może boisz się, że przygotowanie niskokalorycznych dań jest trudne i monotonne? Jeśli tak, to koniecznie wypróbuj nasz przepis na dietetyczną sałatkę z krewetkami i płatkami migdałów.
Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie masz pomysłu na posiłki? A może boisz się, że przygotowanie niskokalorycznych dań jest trudne i monotonne? Jeśli tak, to koniecznie wypróbuj nasz przepis na dietetyczną sałatkę z krewetkami i płatkami migdałów.